Ce mois-ci, nous ne vous proposons pas d’exercice audio mais cette simple invitation :
Trouvez un paradoxe qui vous prend de l’énergie en ce moment.
Ecrivez sur deux bouts de papier chaque polarité du paradoxe. Exemple : “je veux ralentir” / “je dois travailler”.
Déposez chaque bout de papier respectivement dans chacune de vos chaussure en mémorisant quel polarité se trouve sous quel pied.
Marchez dans la forêt lentement, pas après pas pendant une heure.
A chaque pas, laissez-vous aller dans la polarité correspondant au pied en contact avec le sol et goûtez ce que cela vous fait.
Restez en contact de la forêt pendant tout cet exercice.
Idéalement, si des ginkgo biloba se trouvent sur votre chemin, vous pourrez aller un cran plus loin dans cet exercice.
Nous sommes curieux de vos retours sur les exercices. N’hésitez pas à nous écrire pour partager vos témoignages.