essai

S’offrir de la tendresse à soi-m’aime

S’offrir de la tendresse à soi-m’aime

A quand remonte la dernière fois où vous vous êtes donné de la tendresse à vous-même ?   Vous pouvez faire cet exercice n’importe où où vous trouverez un arbre qui vous inspire la tendresse, et où vous serez au calme. L’arbre peut être un tilleul, un bouleau, un pin maritime, un Séquoia ou n’importe quel arbre qui vous parle de tendresse à vous. Faites cet exercice de préférence quand l’arbre a des feuilles si...

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Dépasser ses contradictions

Dépasser ses contradictions

Ce mois-ci, nous ne vous proposons pas d’exercice audio mais cette simple invitation : Trouvez un paradoxe qui vous prend de l’énergie en ce moment. Ecrivez sur deux bouts de papier chaque polarité du paradoxe. Exemple : « je veux ralentir » / « je dois travailler ». Déposez chaque bout de papier respectivement dans chacune de vos chaussure en mémorisant quel polarité se trouve sous quel pied. Marchez dans la forêt lentement, pas...

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Développer la confiance en soi

Développer la confiance en soi

Cet exercice traite la confiance en soi en utilisant l’effet miroir de la forêt, l’un de ses plus puissants bienfaits. Il est à mettre en lien avec le hêtre, l’arbre de la confiance en soi et en la vie. Développer la confiance en soi par Entre les Arbres | Exercices pratiques à faire soi-même en forêt http://entrelesarbres.com/wp-content/uploads/2018/05/exercice_confiance_soi.mp3 Revenir à la liste des...

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Développer la sensualité

Développer la sensualité

La sensualité est abordée par deux exercices. Le premier concerne l’odorat. Le second abordera le toucher, par le contact direct de la peau avec la forêt. Il sera proposé d’ici avril, en attendant que la température de ce printemps 2018 devienne « compatible ». Développer la sensualité par l'odorat par Entre les Arbres | Exercices pratiques à faire soi-même en forêt...

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Développer son intuition

Développer son intuition

Une fois que vous avez réalisé l’exercice précédent (réveiller le corps), vous êtes prêt pour aller à la rencontre du goût subtil de l’intuition. Prêts ? Développer son intuition par Entre les Arbres | Exercices pratiques à faire soi-même en forêt http://entrelesarbres.com/wp-content/uploads/2018/04/exercice_intuition.mp3 Revenir à la liste des...

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Réveiller le corps

Réveiller le corps

L’intention de cet exercice est de stimuler le corps pour le réveiller en tant que capteur. Tous nos sens sont associés à des récepteurs placés dans notre corps, principalement au niveau de la tête (ex: yeux, oreilles, narines, palais, langue…) et de la peau, mais aussi en profondeur (ex: écoute osseuse, sensations dans le ventre, dans le plexus, etc…). Pour se mettre dans un état de réceptivité maximale, il faut nettoyer les...

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